Сегодня множество людей стремятся вести здоровый образ жизни, популяризированный в средствах массовой информации, по телевизору и по Интернету. Но что мы вкладываем в понятие здорового образа жизни?
Конечно же, в это понятие входит то, что человек придерживается благоприятного режима работы и отдыха, имеет нормальный вес тела, он не курит, не злоупотребляет алкоголем, принимает полноценное естественное питание и регулярно занимается спортом. К этому можно добавить любовь к людям и позитивное восприятие жизни.
Значение здорового образа жизни невозможно переоценить, ведь он позволяет сохранить нравственное и физическое здоровье до глубокой старости.
Основные принципы здорового образа жизни просты:
- Ваша жизненная позиция – это здоровый образ жизни;
- внимательное и бережливое отношение к здоровью в любом, даже молодом возрасте, закаливание и соблюдение личной гигиены;
- в любом деле старайтесь не впадать в крайности;
- правильное сбалансированное питание и физическая активность помогут сохранять вес в норме;
- доброжелательное отношение к себе и к внешнему миру, умение прощать, не впадать в скуку и уныние;
- главные ценности в жизни – не материальны, а зарабатывание денег на жизнь должно быть интересным и давать удовлетворение не только материальное, но и моральное;
- наша семья и друзья — это наша награда и огромная ценность;
- физический труд, занятия спортом, активный отдых, просто любая двигательная активность на свежем воздухе – как можно больше;
- возникающие проблемы – отнюдь не причина уходить в мир вредных привычек: переедания, курения, алкоголя, наркотиков и прочих;
- хобби – отличный способ расслабиться и получить удовольствие
Принципы здорового образа жизни помогут каждому человеку прожить счастливую и долгую жизнь. Стремитесь к здоровому образу жизни!
Полностью с Вами согласна!
Отличные рекомендации и советы. Следуя им можно как минимум улучшить свое самочувствие, и как максимум здоровье и качество жизни. Спасибо за подробную статью.
Приглашаю на мой сайт за заслуженной наградой.
Полностью согласен. Я тоже за здоровый образ жизни!
здоровый образ жизни это всегда здорово))) но он сколько много отнимает сил, времени и денег)))
Вредные привычки тоже не дешевые )))
Я тоже за здоровый образ жизни. Почти уже на грани фанатизма 🙂
Вроде бы такой хороший подход к ведению жизни, а среди моих знакомых почти нет людей, хотя бы примерно ему соответствующих. На практике все не просто или стремления к лучшему не хватает — даже трудно понять.