Похудение и здоровый образ жизни

Если вы заботитесь о своем здоровье и стремитесь к здоровому образу жизни, то вам наверняка известно, что калорийность пищи играет важную роль в процессе похудения и поддержании здорового веса. Однако, помимо количества калорий, не менее важным фактором является их качество. Именно здесь важную роль играют «пустые калории». Газировка, конфеты, чипсы… …

Вопрос о том, сколько времени нужно для похудения, часто задают люди, стремящиеся изменить свой образ жизни и достичь идеальной фигуры. Однако, ответ на этот вопрос может быть довольно сложным, так как время, необходимое для похудения, зависит от многих факторов, включая текущий вес, образ жизни, питание и уровень физической активности. Обычно, …

Многие молодые мамы после родов сильно поправляются, «расползаются» и переходят на одежду больших размеров. Некоторые не переживают: они готовы пожертвовать всем ради детей. Другие расстроены, встревожены и впадают в депрессию. Но «опытные» подруги, сердобольные соседки и бабушки, принимающие живейшее участие в воспитании малышей, утешают: «Пока кормишь грудью — ни за …

Друзья, каждый из нас знает, что для отличного самочувствия необходимо постоянно заботиться о своем здоровье. А в сезон простуд и гриппа – тем более. Конечно, у всех нас  слишком много дел и слишком мало времени, но если не мы позаботимся об укреплении защитных сил организма, то кто?  Сегодня я предлагаю …

Дорогие друзья! Сегодня 16 февраля, а это значит, что конкурс «Лучший разгрузочный день» подошел к концу. О старте конкурса было объявлено 16 января в статье «Конкурс «Лучший разгрузочный день»«. Победители будут объявлены 25 февраля, а пока прошу вас проголосовать – написать в комментариях, чей разгрузочный день вы считаете лучшим — наиболее …

Итак, дорогие читатели, сегодня объявляю о начале конкурса на лучший разгрузочный день. Тематика конкурса специфическая — блог у меня такой  🙂 Тема конкурса родилась как результат статей о пользе разгрузочных дней и основных правилах их проведения. Задуматься об этом заставил наш любимый праздник – Новый год – с его традиционными …

Читая комментарии к предыдущим статьям о пользе разгрузочных дней и основных правилах их проведения, укрепилась во мнении, что у каждого, применяющего их, есть любимые варианты разгрузочных дней. Каждый человек, исходя из особенностей своего организма и вкусовых пристрастий, выбирает для себя лучшие разгрузочные дни для похудения, которые помогают ему чувствовать себя …