Похудеть поможет… ШОКОЛАД!

шоколад для похудения

Вы до сих пор не подозревали о существовании шоколадной диеты? И, тем не менее, такая диета существует! Конечно же, она не подразумевает потребления исключительно любимого всеми шоколада (увы!), как Вы, вероятно, сперва подумали, прочитав заголовок.

Безусловно, нам подойдет не любой шоколад. Горький шоколад для похудения – то, что нужно! Горьким называют шоколад, содержащий 60 и более процентов какао-бобов. Идеальный вариант – 90%.

Шоколадная диета основывается на трёх правилах питания, из которых «шоколадное» одно: Вы должны исключить из своего ежедневного рациона все сладости, кроме одного – догадались, какого?

Второе правило: горький шоколад для похудения разрешается потреблять весьма умеренно, не более чем 50 грамм в день, то есть не более чем полплитки. Учеными установлено, что горький шоколад положительно влияет на чувство насыщения, тем самым помогая сократить употребление калорий и тягу к кондитерским изделиям. Таким способом шоколадная диета поможет Вам ограничить себя в сладком.

А теперь – третье правило шоколадной диеты, и самое интересное! Как только Вас потянет на, пардон, обжорство, – тут же усаживайтесь откушать чайку (можно и кофейку!) с шоколадкой! Пейте чай/кофе по всем правилам этикета, изящно кусая отломанный вожделенный кубик. При этом ритуале ни в коем случае не смотрите телевизор! Можно включить лёгкую спокойную музыку.

Важно то, что, когда Вы научитесь на ходу не перекусывать первой попавшейся едой, а приучите себя к организованно-цивилизованному приёму пищи, пусть даже десертной, Вы автоматически отучитесь переедать. Меньше калорий = похудение! И такое сладкое!

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...

Это первый комментарий

  1. Наталья

    Здравствуйте! Интересная и познавательная статья. Все верно, похудеть с помощью шоколада можно, но не нужно забывать о противопоказаниях. Шоколадная диета вводит ограничения, полностью запрещает соль и сахар. Алкоголь во всех видах запрещен.

    Важно! Прием любой жидкости (вода, зеленый чай) возможен не ранее чем через 3 часа после приема шоколада и кофе. Минимум потребляемой жидкости не должен быть меньше 1,2 литра (лучше больше) — это требование характерно для большинства быстрых диет, исключающих соль.
    Моя подруга худела с помощью этой диеты, результаты впечатляющие.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *