вредные привычки

Аппетит приходит во время ЕДЫ

Многие люди путают аппетит с чувством голода. Голод – это реальная потребность организма в пище. Аппетит же побуждает нас есть даже тогда, когда мы не голодны. Чувство аппетита – противоположно голоду: это наши пищевые привычки, наши желания чего-нибудь вкусненького, наши попытки получить комфорт и удовольствие.

Причины переедания

Специалисты делят причины переедания на 2 группы: объективные и субъективные. Объективные причины не зависят от воли человека, к ним относится, например, генетическая предрасположенность к лишнему весу. Субъективные причины – подвластны изменению и полному устранению.

Переедание вред очевиден!

Переедание вред, и это  очевидно каждому! Вред заключается в том, что зависимость от пищи принимает огромные размеры, лишая человека воли противостоять пищевым соблазнам и начинает управлять его жизнью.  Как правило, у людей с избыточным весом переедание является вредной привычкой. Вредная привычка – это любое нездоровое, повторяющееся поведение, которое человек не …