разгрузочный день

Итоги конкурса «Лучший разгрузочный день» — поздравляем победителей!

Друзья, вот и подошел к концу конкурс на лучший разгрузочный день. Благодарю всех, кто принял участие в конкурсе и голосовании! Нас немного, но думаю, это только начало. Отдельная благодарность – Елене, автору блога «Питание для здоровья» за помощь в проведении! С  разгрузочными днями, присланных на конкурс, можно ознакомиться в статье «Конкурс …

Конкурс «Лучший разгрузочный день» — новости!

Дорогие друзья, прошло 5 дней голосования в конкурсе «Лучший разгрузочный день», скоро будем подводить итоги. Диетологи утверждают, что регулярно практикуя  разгрузочные дни 1-2 раза в неделю, можно легко и плавно снизить вес. Если начать сейчас, к июню  можно убрать 3-6 лишних  килограммов. С некоторым опозданием к нам присоединилась еще одна …

Конкурс «Лучший разгрузочный день» — голосуем за участниц!

Дорогие друзья! Сегодня 16 февраля, а это значит, что конкурс «Лучший разгрузочный день» подошел к концу. О старте конкурса было объявлено 16 января в статье «Конкурс «Лучший разгрузочный день»«. Победители будут объявлены 25 февраля, а пока прошу вас проголосовать – написать в комментариях, чей разгрузочный день вы считаете лучшим — наиболее …

Разгрузочные дни — для похудения!

Читая комментарии к предыдущим статьям о пользе разгрузочных дней и основных правилах их проведения, укрепилась во мнении, что у каждого, применяющего их, есть любимые варианты разгрузочных дней. Каждый человек, исходя из особенностей своего организма и вкусовых пристрастий, выбирает для себя лучшие разгрузочные дни для похудения, которые помогают ему чувствовать себя …

Как устроить разгрузочный день

Вопрос о пользе разгрузочных дней был поднят в предыдущей статье, если еще не читали – статья «Польза разгрузочных дней в будни и… ПРАЗДНИКИ!» Сейчас же хочется кратко вспомнить основы проведения разгрузочных дней.   Несколько простых рекомендаций, как устроить разгрузочный день   Определитесь, какова Ваша цель. Похудеть без диет? Регулярные разгрузочные …

польза разгрузочных дней

Польза разгрузочных дней в будни и… ПРАЗДНИКИ!

Ну вот, Новый год наступил! Праздник, традиционно богатый обильными застольями. Если в обычные дни мы в среднем потребляем 2000-3000 ккал, то можно представить калорийность жирных и сладких продуктов праздничного стола. Чуть не забыла добавить в этот список и алкоголь! За праздничным столом наш организм получает слишком много энергии – это …