похудение без диет

Конкурс «Лучший разгрузочный день» — новости!

Дорогие друзья, прошло 5 дней голосования в конкурсе «Лучший разгрузочный день», скоро будем подводить итоги. Диетологи утверждают, что регулярно практикуя  разгрузочные дни 1-2 раза в неделю, можно легко и плавно снизить вес. Если начать сейчас, к июню  можно убрать 3-6 лишних  килограммов. С некоторым опозданием к нам присоединилась еще одна …

Разгрузочные дни — для похудения!

Читая комментарии к предыдущим статьям о пользе разгрузочных дней и основных правилах их проведения, укрепилась во мнении, что у каждого, применяющего их, есть любимые варианты разгрузочных дней. Каждый человек, исходя из особенностей своего организма и вкусовых пристрастий, выбирает для себя лучшие разгрузочные дни для похудения, которые помогают ему чувствовать себя …

Как устроить разгрузочный день

Вопрос о пользе разгрузочных дней был поднят в предыдущей статье, если еще не читали – статья «Польза разгрузочных дней в будни и… ПРАЗДНИКИ!» Сейчас же хочется кратко вспомнить основы проведения разгрузочных дней.   Несколько простых рекомендаций, как устроить разгрузочный день   Определитесь, какова Ваша цель. Похудеть без диет? Регулярные разгрузочные …

польза разгрузочных дней

Польза разгрузочных дней в будни и… ПРАЗДНИКИ!

Ну вот, Новый год наступил! Праздник, традиционно богатый обильными застольями. Если в обычные дни мы в среднем потребляем 2000-3000 ккал, то можно представить калорийность жирных и сладких продуктов праздничного стола. Чуть не забыла добавить в этот список и алкоголь! За праздничным столом наш организм получает слишком много энергии – это …

Ароматерапия для похудения

Ароматерапия очень эффективна при самых различных заболеваниях. Ее действие основано на положительном влиянии запахов на организм человека. Традиционно в ароматерапии используются в основном эфирные масла, которых насчитывается около ста видов. Ароматерапия известна  нам из древнейших источников, которые дошли до нас.  Рим, Греция, Египет по достоинству оценивали методы лечения природными средствами, …

Танец живота – красота, пластика и… похудение!

Прекрасной альтернативой всевозможным диетам для желающих сбросить несколько лишних килограммов, несомненно, являются восточные танцы. Даже удивительно, но возникшие в глубокой древности, они зачастую по своему эффекту превосходят некоторые современные методики, направленные на коррекцию фигуры. Один только танец живота для похудения, возможно, и не принесет быстрых желаемых результатов, но в совокупности …

Хотите похудеть? Идите в баню!

Русская баня с давних пор известна своим целебным воздействием, а по степени полезности она опережает и финскую сауну, и турецкий хамам, и римские термы. Жар ускоряет обмен веществ, стимулирует раскрытие пор и повышенное потоотделение. Высокая влажность смывает выступающие через поры вредные вещества, шлаки и токсины. Веники прекрасно массажируют и являются …