Tag Archives: похудение

Диета «Минус 60» Екатерины Миримановой

Автор бестселлеров о похудении Екатерина Мириманова разработала диету «Минус 60». Эта методика испытана автором на себе: удивительно, но за 1,5 года вес снизился со 120 кг до 60 кг! Этот внушительный результат был достигнут без хирургического вмешательства и «чудодейственных» пилюль. Главное достоинство и особенность диеты в том, что здесь нет …

Читать больше »

Грейпфрутовая диета

Грейпфрутовая диета рассчитана на неделю. Она хорошо сбалансирована и содержит большое количество витамина С, ведь цитрусовые им очень богаты! Во время диеты необходимо ограничить, а лучше совсем отказаться от соли и специй, а также соусов. Мясо и  рыба – нежирные,  допустимы консервы в собственном соку. Если между приемами пищи появляется …

Читать больше »

Гречневая диета

Гречневая диета жесткая и очень действенная — за неделю можно сбросить до 10 кг. Щадящий вариант этой диеты — разгрузочный день на гречке, раз в неделю, регулярно. Значительное снижение веса станет заметно не сразу, а через 2-3 месяца. Зато и удержать новый вес труда не составит! Ведь разгрузочные дни являются …

Читать больше »

Витаминно-белковая диета

Витаминно-белковая диета полностью  исключает  жиры и углеводы, а также  приправы, кетчупы, майонезы и прочие соусы. Минимум  соли.  Разрешены  минеральная и обычная вода, причем обычную воду лучше подогреть, зеленый чай без сахара, травяные чаи в любом количестве. Все остальные  напитки необходимо исключить. Каждые 2,5 часа должны быть приемы пищи, в день …

Читать больше »

Виноградная диета

Виноградная диета  быстрая — всего 4 дня Вы знаете, чем полезен виноград? Ягоды  винограда удивительно  сочетают в себе  привлекательный вид с  высокими  вкусовыми, диетическими  и лечебными  свойствами,  а также  являются щедрым  источником витаминов А, С, В6, и   минералов — калия, кальция,  магния, фосфора, железа и селена.  Флавоноиды, содержащиеся в …

Читать больше »

Бразильская диета

Бразильская диета, несмотря на свое название, по составу продуктов  вполне подходит для России, ведь  составляющие меню  можно  купить практически в любом магазине.  Основные принципы диеты — это питание небольшими порциями, исключение из меню пряностей, копченостей и всего, что возбуждает аппетит, а основное внимание необходимо уделить фруктам, овощам и зелени.   …

Читать больше »

Диета «Боннский суп»

Что такое диета «боннский суп»?  Этот  низкокалорийный овощной супчик — порция не превышает 35 ккал!, дающий ощущение сытости, является главным компонентом  очень эффективной жиросжигающей диеты. В составе боннского супа —  приправы и овощи,  способствующие сжиганию жира, а также витамины, минеральные вещества и клетчатка.

Читать больше »