Автор бестселлеров о похудении Екатерина Мириманова разработала диету «Минус 60». Эта методика испытана автором на себе: удивительно, но за 1,5 года вес снизился со 120 кг до 60 кг! Этот внушительный результат был достигнут без хирургического вмешательства и «чудодейственных» пилюль. Главное достоинство и особенность диеты в том, что здесь нет …
Читать больше »Tag Archives: похудение
Грейпфрутовая диета
Грейпфрутовая диета рассчитана на неделю. Она хорошо сбалансирована и содержит большое количество витамина С, ведь цитрусовые им очень богаты! Во время диеты необходимо ограничить, а лучше совсем отказаться от соли и специй, а также соусов. Мясо и рыба – нежирные, допустимы консервы в собственном соку. Если между приемами пищи появляется …
Читать больше »Гречневая диета
Гречневая диета жесткая и очень действенная — за неделю можно сбросить до 10 кг. Щадящий вариант этой диеты — разгрузочный день на гречке, раз в неделю, регулярно. Значительное снижение веса станет заметно не сразу, а через 2-3 месяца. Зато и удержать новый вес труда не составит! Ведь разгрузочные дни являются …
Читать больше »Витаминно-белковая диета
Витаминно-белковая диета полностью исключает жиры и углеводы, а также приправы, кетчупы, майонезы и прочие соусы. Минимум соли. Разрешены минеральная и обычная вода, причем обычную воду лучше подогреть, зеленый чай без сахара, травяные чаи в любом количестве. Все остальные напитки необходимо исключить. Каждые 2,5 часа должны быть приемы пищи, в день …
Читать больше »Виноградная диета
Виноградная диета быстрая — всего 4 дня Вы знаете, чем полезен виноград? Ягоды винограда удивительно сочетают в себе привлекательный вид с высокими вкусовыми, диетическими и лечебными свойствами, а также являются щедрым источником витаминов А, С, В6, и минералов — калия, кальция, магния, фосфора, железа и селена. Флавоноиды, содержащиеся в …
Читать больше »Бразильская диета
Бразильская диета, несмотря на свое название, по составу продуктов вполне подходит для России, ведь составляющие меню можно купить практически в любом магазине. Основные принципы диеты — это питание небольшими порциями, исключение из меню пряностей, копченостей и всего, что возбуждает аппетит, а основное внимание необходимо уделить фруктам, овощам и зелени. …
Читать больше »Диета «Боннский суп»
Что такое диета «боннский суп»? Этот низкокалорийный овощной супчик — порция не превышает 35 ккал!, дающий ощущение сытости, является главным компонентом очень эффективной жиросжигающей диеты. В составе боннского супа — приправы и овощи, способствующие сжиганию жира, а также витамины, минеральные вещества и клетчатка.
Читать больше »