основы правильного питания

Рецепты блюд здорового питания

Друзья, приглашаю Вас посмотреть видео, в котором Вашему вниманию предложены рецепты блюд здорового питания!  Они не только полезны, но еще и очень аппетитны. Состав предложенных блюд не только питателен, но и изыскан! Как  начать заботиться о своем здоровье при питании и  перестать пренебрегать завтраком — самым важным приемом пищи? Ведь …

Неправильное питание и его последствия: как справиться?

У многих из нас стиль питания далеко не идеален. Как часто мы задумываемся о пользе стоящего перед нами блюда? Да и задумываемся ли вообще, пока нас ничего не беспокоит? Сейчас — неправильное питание,  и его последствия — в будущем. Многие люди живут сегодняшним днем и не считают нужным уделять должное внимание своему …

О сбалансированном питании

Сбалансированное здоровое питание доступно каждому из нас! Здоровое питание может  быть не только полезным, но и вкусным, доставлять радость и удовольствие. Всего за 1 час можно составить правильный режим питания. О том, как это сделать, можно узнать,  посмотрев небольшое  видео.  Надеюсь, этот материал будет Вам полезен.

Как удержать вес и НЕ ТОЛСТЕТЬ?

Вы сбросили несколько килограммов и хотите поддерживать массу тела в нынешнем состоянии? Или ваш вес,  в общем,  вас устраивает, но стали замечать, что постепенно поправляетесь? Возможно, есть и другие причины, из-за которых полезно будет  знать, как удержать вес на нужной цифре.  Существуют простые, и на первый взгляд, всем известные рекомендации, …

О чувстве голода

Голод – это естественное чувство, побуждающее нас к еде. Мы с ним рождаемся. Причины чувства голода – это естественные причины: таким образом, организм сигнализирует о том, что ему нужны питательные вещества. Только голод и должен побуждать к приему пищи, а не «за компанию», «грустно, пойду, перекушу» и прочее. Причины чувства …

Диета для людей, которые хотят стать стройными и обожают МАКАРОНЫ

Вопреки распространенному заблуждению, что от макарон полнеют, существует диета, меню которой основано именно на них. От макарон – НЕ полнеют! Вы скажете: «Не верю!» А давайте посмотрим на итальянцев? Стройные, энергичные и веселые – очевидно, что энергия твердых сортов пшеницы, из которых макароны изготовлены, принимает участие в их темпераменте.

Быть стройным: в чем плюсы?

В сравнении с людьми, у которых есть избыточный вес, более худые – энергичнее, менее скованы в движениях, имеют нормальное давление, у них меньше болят суставы и сердце, их сексуальная жизнь полноценна. Но это лишь некоторые положительные моменты. На самом деле, избавившись от нескольких килограммов лишнего веса, вы обретаете множество преимуществ.