Логическим завершением любой диеты является плавный постепенный выход из нее. Очень часто в описании диеты встречается запись, подобная такой: «выходить из диеты нужно постепенно». А подробные рекомендации о том, как нужно выходить из диеты и как удержать вес после похудения, даются редко. Нет ничего сложного и особенного в том, чтобы …
Читать больше »
В данный период жизни мне интересна информация о похудении, интересен личный опыт других людей, интересно то, как они достигают своей цели. Встречаются разные истории. Кто-то сидит на диете несколько дней, затем несколько дней отдыхает, стараясь не объедаться и не набрать ушедшие килограммы, после чего снова садится на диету, но уже …
Читать больше »
Вы сбросили несколько килограммов и хотите поддерживать массу тела в нынешнем состоянии? Или ваш вес, в общем, вас устраивает, но стали замечать, что постепенно поправляетесь? Возможно, есть и другие причины, из-за которых полезно будет знать, как удержать вес на нужной цифре. Существуют простые, и на первый взгляд, всем известные рекомендации, …
Читать больше »