диета пьера дюкана рецепты

рулетики из говядины

Рулетики из говядины

Рулетики из говядины – рецепт, который идеально подойдет для фазы Атаки диеты Дюкана. Кроме того, это просто очень вкусное блюдо из мяса, а его приготовление не займет много времени. Существует немало вариаций этого рецепта, мы же возьмем только разрешенные продукты. Уверена, что результат Вам понравится!

украшение салатов из овощей

Салат из овощей зимой «Разноцветное солнце»

Этот несложный салатик можно готовить из доступных продуктов, меняя их количество и состав. Фотография слева демонстрирует вариант оформления этого салата и лишний раз подтверждает слова о том, что выбор продуктов можно широко варьировать! Сочетание продуктов, представленное в данном рецепте, подходит для фазы Круиза и всех последующих фаз диеты Дюкана.

Салат из куриного мяса «Солнечный»

Пришло время выложить интересный рецепт для фазы Атаки. Салат «Солнечный» готовится быстро и только из разрешенных продуктов! Свое название он получил из-за входящих  в его состав яичных блинов.  Уверена, что этот салат из куриного мяса, яичных блинов и маринованного лука Вам понравится!

Грибы по-корейски

Грибы по-корейски — вкусный и легкий рецепт.   Одно из достоинств этого блюда в том, что его остроту  можно изменять  в зависимости от вкусовых предпочтений. А если  добавить к данному рецепту отварную говядину или курицу, получится тоже вкусно! Всем, кто находится на фазе Круиз, рекомендую попробовать.

Тушеные кальмары с шампиньонами

Друзья, пополняю рецепты блюд диеты Дюкана и предлагаю попробовать легкое и необычное блюдо – тушеные кальмары с шампиньонами. Этот рецепт идеально подходит для фазы Круиза, но можно таким способом приготовить кальмары и для фазы Атаки. Нужно всего лишь убрать из рецепта шампиньоны.

Салат « А-ля фьюжн»

Нашла в интернете рецепт салата с красивым названием из доступных продуктов. Его можно без особых усилий адаптировать для диеты Дюкана. Уверена,  что интересное сочетание ингредиентов этого салата порадует Вас на фазе Круиза.

Медовая cтевия – сладкая целительница. Природный заменитель сахара стевия

Природный заменитель сахара стевия известен индейцам, населявшим территории современных Парагвая и Бразилии, на протяжении веков. Листья этого растения употреблялись в пищу, ими подслащивали напитки, из них готовились целебные настои и отвары. Секрет этой травы по обычаю хранился индейцами строго.