Диета Дюкана

Где купить овсяные отруби?

Где купить овсяные отруби? Такой вопрос встаёт перед каждым на диете Дюкана. Здесь Вы можете узнать подробней о том, где купить овсяные отруби. Хочу напомнить, что овсяные отруби можно кушать просто так, а можно печь вкуснейшую выпечку — кексы и хлеб, например! Ссылки на эти рецепты Вы найдете в конце …

Шашлык из говяжьей печени

Шашлык из говяжьей печени – нежной и сочный, а готовится очень быстро.  Главный секрет такого шашлыка в том, что его нужно съедать, пока горячий. Если же момент будет упущен – печень станет сухой и жесткой. В этом рецепте мы не будем использовать сало, бекон и сахар, благодаря чему он прекрасно …

Домашний сыр

Отсутствие сыра в меню во время первой и второй фаз диеты Дюкана является серьезным испытанием для его любителей, особенно, если Круиз длится не один месяц. Выход есть: адаптировать рецепт приготовления домашнего сыра, исключив из него сливочное масло, а молоко и творог взяв обезжиренные.

Салат из креветок с овощами

Салат из креветок с овощами  и перепелиными яйцами – легкий, оригинальный, внесет разнообразие в ваше меню на фазе Круиз. Готовить его быстро и легко! В составе этого легкого салатика — продукты, которые разрешены   на Круизе —  нежирный белок и овощи!

Отчет за август

Почему я не пишу в дневнике об изменениях веса? Ведь одной из причин создания блога было именно ведение дневника, где фиксировался бы опыт похудения. Сегодня решила провести небольшой анализ августа. В августе, устав от однообразного питания, временно перешла к  Стабилизации и продолжаю там находиться в настоящее время. Мой вес составляет …

Четвертая фаза диеты Дюкана — «Стабилизация»

После того, как фаза «Консолидации» успешно завершена, начинается последнея фаза диеты Дюкана – фаза Стабилизации. Мы достигли прекрасных результатов: избавились от лишних килограммов, стали красивыми и стройными. Мы достигли прекрасных результатов: избавились от лишних килограммов, стали красивыми и стройными. Однако радоваться рано, ведь можно снова набрать избыточный вес, вернувшись к …

диета дюкана продукты

Третья фаза диеты Дюкана — «Консолидация»

В этой фазе происходит постепенный возврат к обычной жизни. Фаза Консолидация ставит перед собой цель закрепить достигнутые результаты. Длительность фазы составляет на 1 потерянный килограмм веса необходимо 10 дней. В этой фазе происходит постепенный возврат к обычной жизни. Фаза Консолидация ставит перед собой цель закрепить достигнутые результаты. Длительность фазы составляет …