Диета Дюкана – простая и вкусная диета! Все, кто ступает на ее путь, привыкают питаться по-новому, согласно списку разрешенных продуктов. Напомню, что диета Дюкана состоит из 4-ех этапов: Атака, Круиз, Консолидация, Стабилизация. Все особенности, характерные для данного стиля питания, касаются в большей степени Атаки и Круиза, и относительно немного – …
Читать больше »Tag Archives: Диета Дюкана
Как рассчитать вес диета Дюкана
Добрый день, друзья! Этот пост нужно было написать давно, и это стало понятно благодаря вашим комментариям. А точнее, вопросам, которые вы в них задаете. Диета, в общем, не сложная, но есть нюансы, которые у новичков вызывают вопросы. Эти вопросы возникают практически у всех начинающих, не смотря на то, что фазы …
Читать больше »Отчет за неделю №2
Доброго дня, друзья! Вот и прошла третья неделя, как я отчитываюсь о своих скромных достижениях. 🙂 Неделя с 9.02.2013 по 15.02.2013. выдалась не легкой: вес после снижения в очередной раз пошел вверх и выдал мне плавную красивую волну. На графике в конце статьи можно посмотреть. Я и раньше замечала такую …
Читать больше »Отчет за неделю №1
Доброго дня, друзья! Сегодня, как и обещала, отчет о похудении за неделю 2.02.2013-8.02.2013. В прошлую пятницу я приняла решение вести дневник-онлайн. Подробнее об этом – читайте Дневник похудения онлайн. Надеюсь, меня хватит надолго, и он станет традиционным. Я продолжаю свой путь к совершенству 🙂 Когда находишься какое-то время на Дюкане, …
Читать больше »Дневник похудения онлайн
Доброго дня, дорогие читатели блога! Давненько не было возможности написать что-нибудь новенькое, но не потому, что не о чем. Сегодня садилась писать статью о пряностях, а именно о пользе красного перца. А получилось то, что получилось. Когда этот блог только начал появляться, в планах было вести дневник похудения онлайн, делиться и …
Читать больше »Примеры меню для диеты Дюкана
Дорогие читатели https://zhiru-net.ru/, как вы уже поняли из названия, речь пойдет о примере меню на каждый день для диеты Дюкана. В рецептах используются все привычные нам и доступные продукты, но есть и особенные, характерные для диеты Дюкана. Бывает, что их невозможно купить в обычных магазинах — я сейчас говорю о …
Читать больше »Срыв на диете Дюкана: почему?
Почему бывают срыв на диете Дюкана? Срыв во время любой другой, особенно жесткой, диеты – понятен и логичен. Девиз диеты Дюкана — «Ешь столько, сколько хочешь!» Казалось бы, что может быть проще, ешь себе и ешь когда и сколько захочешь разрешенные продукты. Нежирные белковые продукты и овощи, съедаются в количестве, необходимом …
Читать больше »