атака

Как рассчитать вес диета Дюкана

Добрый день, друзья! Этот пост нужно было написать давно, и это стало понятно благодаря вашим комментариям. А точнее, вопросам, которые вы в них задаете. Диета, в общем, не сложная, но есть нюансы, которые у новичков вызывают вопросы.  Эти вопросы возникают практически у всех начинающих, не смотря на то, что фазы …

Как приготовить куриную грудку сочно

Добрый день, друзья! Давно хотела поделиться  простым способом,  как приготовить куриную грудку сочно. Я уже писала, что не люблю куриную грудку из-за ее сухости. Теперь  мое мнение поменялось  на противоположное. 🙂   Мне очень нравится рецепт куриных тефтелей в духовке, благодаря ему,  получаются сочные нежные тефтели.   А еще есть …

Рецепты Дюкана Атака: запеканка из сайры

Диета Дюкана – не дешевая диета. В этом убеждается каждый, кто  решил  избавиться от лишнего веса  уже на Атаке. В разных городах – своя специфика цен, но она есть. В основном, высокий ценник на  обезжиренные молочные продукты, индейку, рыбу и  морепродукты (если Вы не живете на море), свежие овощи – …

Оладьи из куриной печени с укропом

Дорогие читатели блога, здравствуйте! Сегодня готовила вкусные оладьи из куриной печени, мммм! Конечно же, по Дюкану. Но рецепт из тех, что понравится большинству. Если вы не на диете Дюкана, все равно советую попробовать эти оладушки! К печени  добавлены мелкорубленные зеленый лучок и укропчик.  Свежая зелень придает оладушкам неповторимый легкий, летний …

Как приготовить тефтели в духовке

Здравствуйте, друзья! Вы любите куриную грудку? Я – люблю куриные ножки, а грудку — нет. Причина кроется в ее сухости. Пробовала разные варианты приготовления: варила, тушила, отбив, со специями запекала в духовке. Возможно, я тот еще кулинар, но результат всегда был сухим и жестким. Не так давно читала «комсомолку» и …

Вкусный молочный коктейль

Привет всем, кто выбрал диету Дюкана! Хочу поделиться необычным способом приготовления молочного коктейля. Этот вкусный молочный коктейль подходит и для фазы Атака, и для фазы Круиз. Его особенность заключается в том,  что он готовится с помощью френч-пресса — приспособления для заваривания кофе или чая, которое наверняка есть у многих. У …

Яйца, фаршированные икрой

Добрый день, дорогие читатели! Давно не добавляла рецепты для моей любимой диеты Дюкана, а сегодня есть прекрасный повод. Во-первых, Новый год, а во-вторых, меня вдохновил приготовить Сергей Самойлов, автор замечательного блога http://smashno.ru Прочитала на его сайте рецепт фаршированных яиц к новогоднему столу, и поняла, что его легко адаптировать для диеты …