Друзья, вот и подошел к концу конкурс на лучший разгрузочный день. Благодарю всех, кто принял участие в конкурсе и голосовании! Нас немного, но думаю, это только начало. Отдельная благодарность – Елене, автору блога «Питание для здоровья» за помощь в проведении!
С разгрузочными днями, присланных на конкурс, можно ознакомиться в статье «Конкурс “Лучший разгрузочный день” – голосуем за участниц!»
Елена подготовила, на мой взгляд, подробный анализ разгрузочных дней, предложенных вами на конкурс. Итак, анализ Елены, выражающий мнение жюри:
1 место – участница № 6 – Виктория. Рацион достаточно сбалансирован. Белка, конечно маловато, но это все же разгрузочный день. К тому же радуют отличный вариант приготовления гречки и присутствующие в достаточном количестве овощи и фрукты. Легкая и полезная пища. Все грамотно.
2 место – участница № 7 – Марика. Отлично сбалансированный разгрузочный день, в каждом приеме пищи белок и овощи! Красота, кто понимает! Мне этот вариант разгрузочного дня очень понравился. Только я лично молоко бы заменила кефиром.
3 место – участница № 2 – Оксана. Только с условием использования куриной грудкой вместо картошки и с добавочным кефиром. Иначе получается все же дисбаланс белка в рационе.
Разгрузочный день на шоколадке… на мой взгляд – вреден для здоровья. Это — гарантия резких скачков уровня сахара в крови, поджелудочная железа может обидеться и отомстить.
Разгрузочные дни № 3 и 4 – на мой взгляд – слишком голодные. Это не есть очень хорошо для обмена веществ, т.к. организм, когда ему недодают корма реагирует замедлением метаболизма, т.к. ему кажется, что началась война.
Разгрузочный день с земляникой – все же не разгрузочный день, а краткосрочная диета, к тому же сложновато в исполнении. А разгрузочный день все же подразумевает разлуку с плитой.
И еще, организм способен за день избавиться от 300 граммов жира максимум. Максимум – означает полное отсутствие в рационе жира и углеводов, чтобы организм задействовал собственные резервы, а также активная физ. нагрузка, чтобы было куда эти резервы тратить.
Вообще это прекрасно, что мы думаем о правильном питании и снижении веса и делимся друг с другом своими результатами. Всем желаю успехов, красоты и здоровья!
Поздравляем победителей!
Виктория, Марика и Оксана! Примите наши искренние поздравления! И самое главное – призы! Девушки, жду ваши реквизиты в форму обратной связи. Реквизиты – это могут быть номера кошельков WebMoney, Яндекс.Деньги, номер карты Сбербанка или номер счета в Альфа-Банке, а также номер сотового известного оператора. Кроме того, вас ждет электронная книга «Вкусные диетические рецепты» — название говорит само за себя, и немного позже – электронная книга «Лучший разгрузочный день». Подготовлю и вышлю на e-mail.
И — чуть не забыла — ссылочку на блог Марики — Фиолетовый блокнот!
Некоторое время спустя Марика перестала вести свой блог, поэтому я убрала не рабочую ссылку. Если блог возобновится — с удовольствием размещу ссылку заново!
Мне лично понравилось проводить конкурс, надеюсь, и вам участвовать в нем тоже. Проведение конкурсов хочется сделать традицией блога, только, наверно, тему выбирать нужно более универсальную, чтобы как можно больше людей могли участвовать 🙂
Принимаю предложения на следующий конкурс. У меня есть пара идей, но хочется услышать и ваши пожелания!
Хм, участница №4 — Олеся 🙂
Очепятка, исправляю 🙂
Леночка, поздравляю с почином — первым конкурсом на блоге!
Конкурс — это всегда занимательно и интересно как для организатора, так и для участников.
Лично я — обожаю участвовать в конкурсах и тоже уже задумала очередной конкурс.
Так же поздравляю победителей и благодарю участников, кто захотел поделиться своими рецептами разгрузочных дней. Это всегда очень полезно и познавательно. .
Спасибо!
Заинтриговала, буду ждать!