Диета Дюкана список продуктов

Диета Дюкана – простая и вкусная диета! Все, кто ступает на ее путь, привыкают питаться по-новому, согласно списку разрешенных продуктов. Напомню, что диета Дюкана состоит из 4-ех этапов: Атака, Круиз, Консолидация, Стабилизация. Все особенности, характерные для данного стиля питания, касаются в большей степени Атаки и Круиза, и относительно немного – …

Салат из курицы и овощей

Салат из курицы и овощей – сочный яркий салатик. Его можно приготовить в любое время года. А уж осенью нужно обязательно воспользоваться такой возможностью. Курицу можно взять отварную, копченую либо приготовить способом, описанным  здесь.

Куриный суп с цветной капустой

Сегодня, как и обещала в предыдущем посту, будет куриный суп с цветной капустой.  Легкий приятный супчик получился. Красивый. Особая изюминка – цветная капуста, но не простая, а фиолетовая 🙂 На самом деле, цвет капусты совершенно  не важен. Просто с фиолетовой больше сложностей.  Зато блюдо получается колоритное — синяя капуста, оранжевая …

Цветная капуста под молочным соусом

Сегодня у нас был «капустный» день. 🙂   Уже несколько дней лежит себе в уголке такая красавица – фиолетовая цветная капуста. Цветная — во всех смыслах этого слова. 🙂 Передать густоту и насыщенность лилово-фиолетовых соцветий с помощью фотографии с телефона невозможно. Поэтому полюбуйтесь студийным фото, с точной цветопередачей, профессиональной четкостью и  …

Запеченные баклажаны с помидорами

Скажу сразу, рецепт приготовления баклажанов, который бы соответствовал принципам питания по Дюкану, не получалось найти довольно долго. Ведь традиционно баклажаны, как и кабачки, готовятся с большим количеством растительного масла, что делает эти полезные диетические продукты страшно калорийными. Запеченные баклажаны под майонезом, сыром или сметаной нам также не подходят. Были попытки …

Яйца фаршированные грибами

Друзья, предлагаю вам приготовить легкое и недорогое блюдо, подходящее для Круиза. На праздничном столе оно также будет эффектно смотреться! Это яйца  фаршированные грибами. Вы не забыли, что в сутки нам можно не более двух желтков? Поэтому планируйте свое меню и, если, у вас сегодня уже были желтки или будут (например, …

Солнечная ягода. Облепиха полезные свойства

Однажды я прочитала где-то такую идею: яркие краски начала осени придуманы специально для того, чтобы придать нам сил и порадовать перед долгой зимой. И в самом деле, как уже доказано психологами, теплые красные и желтовато-золотистые оттенки бодрят и придают сил. А если еще и съесть что-нибудь оранжевое – тогда уж …