Арбузная диета — жесткая, поэтому у нее есть серьезные противопоказания: заболевания почек и поджелудочной железы. Благодаря тому, что арбуз обладает сильными мочегонными свойствами, за 5 дней могут уйти до 7 кг. Также в течение этого времени из организма выйдут шлаки, лишняя вода и соли.
Арбузная диета легко переносится. Все просто: суточная норма арбуза равна Вашему весу, деленному на 10. Например, вес 100 кг, значит, мякоти арбуза нужно съесть 10 кг. Время приема пищи не ограничено, также не ограничено количество выпиваемой жидкости (негазированной воды и зеленого чая).
Возможна негативная реакция организма на такое питание, поэтому нужно пристально наблюдать за своим состоянием. Если на второй день диеты самочувствие отличное — нет тяжести в животе и других неприятных ощущений, то можно спокойно продолжить диету все 5 дней.
Меню выхода из диеты:
Завтрак. Несладкая овсяная кашка на воде, кусочек сыра.
Обед. Кусочек нежирного мяса, рыбы, птицы и легкий салат из овощей.
Ужин. Мякоть арбуза — 500-800 г.
Приятного похудения!
