Диета Дюкана: рецепты

Привет, дорогие друзья, Те, кто следил за моими постами раньше, знают, у меня был опыт с дюкановской диетой. С тех пор прошло много времени, и я больше не придерживался такой интенсивной белковой диеты. Но однажды Наз, моя помощница на протяжении многих лет, вышла с напитком в руке. Я спросил, что …

Давайте попробуем приготовить восхитительное блюдо из куриного мяса по диете Дюкана, которое может стать настоящим открытием для Вас. Здесь мы сочетаем сочные куриные бёдрышки с яркими овощами, чтобы получился вкусный и питательный обед или ужин. И самое лучшее — этот рецепт очень простой! Ингредиенты: 2-4 куриных бедрышек 1 красный перец …

Я абсолютно обожаю этот сладкий хлеб! Вы можете использовать его для приготовления различных тортов с сыром или пудингом. Вы также можете убрать подсластитель и заменить его солью, и у вас получится пушистый хлеб! Кроме того, этот восхитительный Пэн Ду можно подавать самостоятельно в качестве десерта или вкусного перекуса. Он имеет …

Я думаю, я говорила вам, что чизкейк — один из моих любимых десертов. На этот раз я попробовала малиновый чизкейк, и этот рецепт подходит для тех, кто находится в фазе консолидации или на диете Дюкана. У него отличный вкус и нежная текстура. Просто идеально! Ингредиенты для коржа (форма диаметром 18-20 …

Рецепт смузи из тыквы с овсяными отрубями – отличный вариант завтрака или перекуса, если Вы на диете Дюкана. Делается быстро и легко, подходит для всех этапов, кроме Атаки. В составе обезжиренные молочные продукты, овсяные отруби, натуральный заменитель сахара и тыквенное пюре. Угощайтесь!

Тыквенное суфле для диеты Дюкана готовится в микроволновке. Это отличный вариант для завтрака или перекуса. Подходит для всех этапов диеты, кроме Атаки. В составе суфле тыквенное пюре, обезжиренное молоко, желток и пряности. Если любите тыкву – добро пожаловать за рецептом!

Освежающий соус цацики для диеты Дюкана готовится из обезжиренного натурального йогурта и подходит для всех этапов, кроме Атаки. Прекрасен с любым мясом, курицей, овощами. Кроме йогурта в составе соуса свежий огурчик, укроп, лимонный сок и пряности. Приятного аппетита!