Рацион питания

Чтобы понять, что делает овсяные отруби такими особенными, нам сначала нужно проиллюстрировать, что такое овсяные хлопья. Чтобы приготовить овсянку в том виде, в каком мы ее знаем, цельные зерна овса нагревают и раскатывают. Таким образом, в конечном итоге овсянка — это не что иное, как плоские зерна овса. Напротив, овсяные …

Если вы заботитесь о своем здоровье и стремитесь к здоровому образу жизни, то вам наверняка известно, что калорийность пищи играет важную роль в процессе похудения и поддержании здорового веса. Однако, помимо количества калорий, не менее важным фактором является их качество. Именно здесь важную роль играют «пустые калории». Газировка, конфеты, чипсы… …

Добрый день, дорогие читатели! Можно ли заменить овсяные отруби овсяными хлопьями? Можно ли овсяные отруби заменить пшеничными? Как употреблять овсяные отруби? Такие вопросы я встречаю время от времени в комментариях либо нахожу в письмах на почте. Постараюсь сегодня ответить на эти и другие близкие к теме овсяных отрубей вопросы.

Сахарозаменители польза и вред – тема нашего разговора сегодня. Если Вы – обладатель отличного здоровья, нормального веса и не имеете зависимости от сладкого – вполне возможно, эта статья будет сейчас не актуальной. Но если хотя бы один из этих пунктов – не про Вас… Есть смысл пересмотреть свое питание в …

Рапсовое масло – замечательный продукт, который необходимо включать в меню. Не даром ученые называют его «северным оливковым маслом», потому что по содержанию полезных веществ оно не только не уступает оливковому, а превосходит его. В странах Европы это масло очень популярно – занимает 3-е место. Первые 2 — оливковое и льняное.

Однажды я прочитала где-то такую идею: яркие краски начала осени придуманы специально для того, чтобы придать нам сил и порадовать перед долгой зимой. И в самом деле, как уже доказано психологами, теплые красные и желтовато-золотистые оттенки бодрят и придают сил. А если еще и съесть что-нибудь оранжевое – тогда уж …

Замечали ли Вы, что стоит начаться первым прохладным осенним денькам, как простуда уже тут как тут? Привыкший за лето к теплу и расслабившийся за время отдыха организм легко поддается инфекциям. Чтобы без лишних проблем для здоровья пережить этот опасный период, предлагаю сегодня вспомнить об эффективных природных иммуномодуляторах. К их числу …