Похудение и здоровый образ жизни

Вопрос о пользе разгрузочных дней был поднят в предыдущей статье, если еще не читали – статья «Польза разгрузочных дней в будни и… ПРАЗДНИКИ!» Сейчас же хочется кратко вспомнить основы проведения разгрузочных дней.   Несколько простых рекомендаций, как устроить разгрузочный день   Определитесь, какова Ваша цель. Похудеть без диет? Регулярные разгрузочные …

Человечество использует пряности уже тысячи лет! С древних времен пряности служили необходимым компонентом пищи, лекарством, предметом поклонения. Пряности и сегодня могут превратить любое блюдо в кулинарный шедевр, а свойства пряностей делают пищу не только исключительно вкусной, но и очень полезной. Недаром пряности называют мостиком к здоровью. Наверняка каждый из нас …

В последнее время многие люди стремятся создать индивидуальный облик своего жилища, организовать свое рабочее место и обустроить места отдыха комфортно и гармонично. Стремление вполне обоснованное — хочется помочь добиться положительного микроклимата в межличностных отношениях, высокой производительности труда, полноценного отдыха и приподнятого настроения. А вот цвет, который должен преобладать в кухнях …

Ароматерапия очень эффективна при самых различных заболеваниях. Ее действие основано на положительном влиянии запахов на организм человека. Традиционно в ароматерапии используются в основном эфирные масла, которых насчитывается около ста видов. Ароматерапия известна  нам из древнейших источников, которые дошли до нас.  Рим, Греция, Египет по достоинству оценивали методы лечения природными средствами, …

Сегодня множество людей стремятся вести здоровый образ жизни, популяризированный в средствах массовой информации, по телевизору и по Интернету. Но что мы вкладываем в понятие здорового образа жизни? Конечно же, в это понятие входит то, что человек придерживается благоприятного режима работы и отдыха, имеет нормальный вес тела, он не курит, не …

Русская баня с давних пор известна своим целебным воздействием, а по степени полезности она опережает и финскую сауну, и турецкий хамам, и римские термы. Жар ускоряет обмен веществ, стимулирует раскрытие пор и повышенное потоотделение. Высокая влажность смывает выступающие через поры вредные вещества, шлаки и токсины. Веники прекрасно массажируют и являются …

Похудение происходит в том случае, если с пищей мы получаем меньше калорий, чем их расходуем. Это неоспоримая истина. Эффект любой диеты – похудение, случается именно за счет ограничения калорийности рациона. Накопленные организмом запасы обеспечивают его энергией тогда, когда в этом есть необходимость, когда по каким-либо причинам питание извне не поступает. …