Диеты

Давайте попробуем приготовить восхитительное блюдо из куриного мяса по диете Дюкана, которое может стать настоящим открытием для Вас. Здесь мы сочетаем сочные куриные бёдрышки с яркими овощами, чтобы получился вкусный и питательный обед или ужин. И самое лучшее — этот рецепт очень простой! Ингредиенты: 2-4 куриных бедрышек 1 красный перец …

Диета Дюкана представляет собой систему питания, очень эффективную для снижения и поддержания веса в норме. Человек, приняв решение питаться по этой системе, независимо от того, в начале своего пути он находится, в середине или в конце, знает четко, как ему питаться. Благодаря диете Дюкана человек, борющийся с лишним весом, узнает, …

Ну вот, Новый год наступил! Праздник, традиционно богатый обильными застольями. Если в обычные дни мы в среднем потребляем 2000-3000 ккал, то можно представить калорийность жирных и сладких продуктов праздничного стола. Чуть не забыла добавить в этот список и алкоголь! За праздничным столом наш организм получает слишком много энергии – это …

Вы до сих пор не подозревали о существовании шоколадной диеты? И, тем не менее, такая диета существует! Конечно же, она не подразумевает потребления исключительно любимого всеми шоколада (увы!), как Вы, вероятно, сперва подумали, прочитав заголовок. Безусловно, нам подойдет не любой шоколад. Горький шоколад для похудения – то, что нужно! Горьким …

После того, как фаза «Консолидации» успешно завершена, начинается последнея фаза диеты Дюкана – фаза Стабилизации. Мы достигли прекрасных результатов: избавились от лишних килограммов, стали красивыми и стройными. Мы достигли прекрасных результатов: избавились от лишних килограммов, стали красивыми и стройными. Однако радоваться рано, ведь можно снова набрать избыточный вес, вернувшись к …

В этой фазе происходит постепенный возврат к обычной жизни. Фаза Консолидация ставит перед собой цель закрепить достигнутые результаты. Длительность фазы составляет на 1 потерянный килограмм веса необходимо 10 дней. В этой фазе происходит постепенный возврат к обычной жизни. Фаза Консолидация ставит перед собой цель закрепить достигнутые результаты. Длительность фазы составляет …

Во время этой фазы идет чередование дней только белковой пищи и белково-овощных дней. Данный этап длится до тех пор, пока не будет достигнут Ваш оптимальный вес (в среднем длится 2-6 месяцев). Чередование дней можно выбрать исходя из собственного удобства. Например, это может быть 1-ый день – белковый, а во 2-ой …