Диета Дюкана: рецепты по этапам

СИБИРСКИЙ соус для ФРАНЦУЗСКОЙ диеты

Острая закуска хреновина получила свое название от входящего в ее состав хрена. Она широко известна в народе, в том числе и под другими названиями. На мой взгляд, да и вероятно не только мой, хреновина — идеальное дополнение к мясу и курице. А про сало и колбасу мы временно забыли 😉 …

Читать больше »

Хлеб из овсяных отрубей и бутерброды

На диете Дюкана традиционный и такой привычный для нас хлеб можно заменить хлебом, приготовленным из овсяных отрубей без пшеничной муки. Хлеб с добавлением отрубей или дробленого зерна недаром является самым полезным – ведь в нем высокое содержание пищевых волокон, что снижает калорийность, помогает кишечнику работать правильно и удалять из организма …

Читать больше »

Шашлык из говяжьей печени

Шашлык из говяжьей печени – нежной и сочный, а готовится очень быстро.  Главный секрет такого шашлыка в том, что его нужно съедать, пока горячий. Если же момент будет упущен – печень станет сухой и жесткой. В этом рецепте мы не будем использовать сало, бекон и сахар, благодаря чему он прекрасно …

Читать больше »

Домашняя ветчина, рецепт для диеты Дюкана

Рецепт  этот, довольно прост в приготовлении, в результате получается очень вкусное и нежное блюдо. В отличие от колбасы из магазина, в домашней ветчине нет  добавок в виде консервантов, красителей, стабилизаторов и других подобных им составляющих. Она придется по вкусу не только худеющим по системе Дюкана, но и всем любителям здорового …

Читать больше »

Домашний сыр

Отсутствие сыра в меню во время первой и второй фаз диеты Дюкана является серьезным испытанием для его любителей, особенно, если Круиз длится не один месяц. Выход есть: адаптировать рецепт приготовления домашнего сыра, исключив из него сливочное масло, а молоко и творог взяв обезжиренные.

Читать больше »

Салат из креветок с овощами

Салат из креветок с овощами  и перепелиными яйцами – легкий, оригинальный, внесет разнообразие в ваше меню на фазе Круиз. Готовить его быстро и легко! В составе этого легкого салатика — продукты, которые разрешены   на Круизе —  нежирный белок и овощи!

Читать больше »

Кексы из овсяных отрубей

Этот рецепт относится к диете Дюкана. Как известно, овсяные отруби доктор Дюкан рекомендует употреблять ежедневно, в зависимости фазы диеты, от 1,5 до 3 столовых ложек. Просто жевать отруби быстро надоедает, и тут приходит на помощь фантазия: а какие рецепты из овсяных отрубей можно попробовать приготовить на  диете?

Читать больше »