В движении

Сколько времени нужно для похудения?

Вопрос о том, сколько времени нужно для похудения, часто задают люди, стремящиеся изменить свой образ жизни и достичь идеальной фигуры. Однако, ответ на этот вопрос может быть довольно сложным, так как время, необходимое для похудения, зависит от многих факторов, включая текущий вес, образ жизни, питание и уровень физической активности. Обычно, …

Читать больше »

Упругие ягодицы – легко!

Красивые, упругие ягодицы неспроста занимают особое место в сознании и мужчин, и женщин. Согласно разным источникам, по привлекательности красивые женские ягодицы у мужчин на третьем месте, красивые мужские ягодицы у женщин – на первом. Красивая и упругая попа особенно актуальна к лету. Это возможность блеснуть в легкой, не скрывающей формы …

Читать больше »

Занятия стретчингом – путь к счастью!

Здравствуйте, друзья!  Пару месяцев назад   открыла для себя занятия стретчингом. Для человека, который весь день сидит за компьютером – вариант идеальный! Если вы ведете малоподвижный образ жизни — а он такой у многих людей, к сожалению, для собственной же пользы стоит добавить движения. Это могут быть пешие прогулки, танцы, аэробика, …

Читать больше »

Танец живота – красота, пластика и… похудение!

Прекрасной альтернативой всевозможным диетам для желающих сбросить несколько лишних килограммов, несомненно, являются восточные танцы. Даже удивительно, но возникшие в глубокой древности, они зачастую по своему эффекту превосходят некоторые современные методики, направленные на коррекцию фигуры. Один только танец живота для похудения, возможно, и не принесет быстрых желаемых результатов, но в совокупности …

Читать больше »

Erotic dance — ваш путь к успеху!

Не очень давно стрип — дэнс ассоциировался с чем- то пошлым, аморальным и непозволительным для приличных девушек. Сейчас ситуация изменилась до неузнаваемости! Многие фитнес — центры приглашают научиться танцевать стрип — дэнс и предлагают свои услуги по проведению таких занятий.

Читать больше »

Тонкая красивая талия. Упражнения для уменьшения талии.

Тонкая красивая талия без изъянов – мечта всех женщин. И, как выяснилось в результате опроса, мужчинам важен не столько объем, сколько наличие самой талии, ее плавных изгибов. Существуют различные по сложности упражнения для уменьшения обхвата талии. Не пугайтесь, красивая женская талия может быть результатом совершенно несложных упражнений! Можно выполнять самые …

Читать больше »