В движении

uprugie-yagoditsyi-1

Упругие ягодицы – легко!

Красивые, упругие ягодицы неспроста занимают особое место в сознании и мужчин, и женщин. Согласно разным источникам, по привлекательности красивые женские ягодицы у мужчин на третьем месте, красивые мужские ягодицы у женщин – на первом. Красивая и упругая попа особенно актуальна к лету. Это возможность блеснуть в легкой, не скрывающей формы …

stretching_2

Занятия стретчингом – путь к счастью!

Здравствуйте, друзья!  Пару месяцев назад   открыла для себя занятия стретчингом. Для человека, который весь день сидит за компьютером – вариант идеальный! Если вы ведете малоподвижный образ жизни — а он такой у многих людей, к сожалению, для собственной же пользы стоит добавить движения. Это могут быть пешие прогулки, танцы, аэробика, …

8img10_2

Танец живота – красота, пластика и… похудение!

Прекрасной альтернативой всевозможным диетам для желающих сбросить несколько лишних килограммов, несомненно, являются восточные танцы. Даже удивительно, но возникшие в глубокой древности, они зачастую по своему эффекту превосходят некоторые современные методики, направленные на коррекцию фигуры. Один только танец живота для похудения, возможно, и не принесет быстрых желаемых результатов, но в совокупности …

strip_plastic

Erotic dance — ваш путь к успеху!

Не очень давно стрип-дэнс ассоциировался с чем- то пошлым, аморальным и непозволительным для приличных девушек. Сейчас ситуация изменилась до неузнаваемости! Многие фитнес-центры приглашают научиться танцевать стрип-дэнс и предлагают свои услуги по проведению таких занятий.

taliya

Тонкая красивая талия. Упражнения для уменьшения талии.

Тонкая красивая талия без изъянов – мечта всех женщин. И, как выяснилось в результате опроса, мужчинам важен не столько объем, сколько наличие самой талии, ее плавных изгибов. Существуют различные по сложности упражнения для уменьшения обхвата талии. Не пугайтесь, красивая женская талия может быть результатом совершенно несложных упражнений! Можно выполнять самые …

fitnes

Фитнес: советы начинающим

Итак, Вы решили начать заниматься фитнесом. Отличное решение! Многим новичкам свойственны некоторые ошибки, и с помощью этой статьи мы постараемся их избежать.

devushki-kachayut-press

Эффективная тренировка пресса для похудения

О целесообразной и эффективной тренировке пресса можно говорить только тогда, когда он не находится под значительным слоем жира. Иначе все ваши усилия будут, скорее всего, напрасными потому, что, к сожалению, невозможно точечное сжигание жира на животе или где бы то ни было. Так уж устроен наш организм, что жир равномерно …