атака

ветчина-по-дюкану

Домашняя ветчина из индейки

Здравствуйте, дорогие читатели! Давно уже ничего не писала – сегодня постараюсь исправиться! Хотя рецепты новые постоянно пробую, но каждый раз что-то меня не устраивает. А может, период такой наступил, когда ничего не получается? Надеюсь, он скоро закончится. Но не все так плохо! Есть вкусное и полезное блюдо, которое искренне рекомендую! …

домашний-сыр-рецепт-с-фото

Как приготовить домашний сыр

Сегодня – был сырный день. Да, это вкусно! Да, это полезно! И — да, это для снижения веса! А что нам еще нужно? Как приготовить домашний сыр без добавок, я уже рассказывала в этом посте. Сейчас – немного другой рецепт, с вкусными добавками, и, конечно же, с пошаговым фотоотчетом.

куриный-холодец-с-желатином

Как приготовить холодец из курицы

Добрый день, дорогие читатели! В моем раннем детстве бабушка довольно часто готовила холодец из курицы, причем брала за основу куриные лапки. Вкус того холодца не помню, в том детском возрасте к  холодцу относилась ровно. Зато вкус лапок запомнился навсегда! В нашей семье принято готовить холодец на Новый год, из говядины …

как-приготовить-безалкогольный-мохито

Как приготовить безалкогольный мохито

Здравствуйте, дорогие читатели! Наверняка вам нравится вкусный освежающий напиток – безалкогольный мохито. Тем более, что если вам не хочется в Новогоднюю ночь нарушать питание по Дюкану шампанским… или просто хочется чего-то вкусного… Приготовьте мохито!

диетический-десерт-с-фото

Творожный десерт по Дюкану

Добрый день, друзья! Сегодня будет диетический десерт с фото. На первый взгляд, все очень просто и это действительно так. Но в процессе приготовления есть одна маленькая фишечка, благодаря которой мы можем на выходе получить либо нежный десерт, либо сырники. По вкусовым ощущениям, конечно же.

запеченная-скумбрия-фото-рецепт

Легкий рецепт запеченной скумбрии

Добрый день, дорогие друзья! Сегодня — очень простой и очень любимый рецепт запеченной скумбрии. Для Атаки или для легкого ужина с бокалом белого вина… Кому как нравится!

список-продуктов-для-диеты-дюкана

Диета Дюкана список продуктов

Диета Дюкана – простая и вкусная диета! Все, кто ступает на ее путь, привыкают питаться по-новому, согласно списку разрешенных продуктов. Напомню, что диета Дюкана состоит из 4-ех этапов: Атака, Круиз, Консолидация, Стабилизация. Все особенности, характерные для данного стиля питания, касаются в большей степени Атаки и Круиза, и относительно немного – …