Творожный соус (майонез по Дюкану)

Этот нежный и одновременно острый соус готовится из разрешенных для диеты Дюкана продуктов и  станет прекрасной заправкой для салатов, а также станет отличной заменой майонеза.

соус для диеты дюкана

Кроме того, его можно употреблять с тостом из хлеба, испеченного из овсяных отрубей. Творожный соус нужно готовить из мягкого обезжиренного творога , а если не получается такой найти в магазине, то его можно приготовить в домашних условиях.

Ингредиенты:

  • мягкий творог  0 %  – 3 ст. ложки
  • горчица – 1 чайная  ложка (либо меньше, ориентируйтесь на свой вкус)
  • свежевыжатый сок лимона – 1 чайная  ложка  (можно без него)
  • кефир жирностью 0 % – 1 ст.  ложка
  • мелкорубленная зелень  – 1 ст. ложка
  • соль – немного

Приготовление

Взбить миксером творог, кефир,  горчицу и сок лимона, затем  добавить зелень, посолить, аккуратно перемешать.

Вкусный творожный соус для диеты Дюкана готов! А вот еще один рецепт вкусного соуса — майонеза. Вы также можете приготовить майонез по Дюкану с вазелиновым маслом.

Майонез по Дюкану

  • обезжиренный йогурт или мягкий творог   – 6 ст. ложек
  • горчица – 1 ч.  ложка (либо меньше, ориентируйтесь на свой вкус)
  • сок лимона или уксус 9% — 1 ч. ложка
  • вареные желтки — 2 шт.
  • заменитель сахара — 1 таблетка
  • соль – немного

Буду очень рада, если Вы поделитесь в комментариях своими рецептами, а также постараюсь ответить на вопросы, если они у Вас возникнут!

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

MAXCACHE: 0.37MB/0.00018 sec