Похудение и здоровый образ жизни

Мужское ожирение – приговор?

Еще совсем недавно плотно сбитый человек вызывал зависть и восхищение. Лишние килограммы свидетельствовали о том, что он добился в жизни успеха, благодаря чему может позволить себе питаться более роскошно, чем те, кого удача обошла стороной.

О чувстве голода

Голод – это естественное чувство, побуждающее нас к еде. Мы с ним рождаемся. Причины чувства голода – это естественные причины: таким образом, организм сигнализирует о том, что ему нужны питательные вещества. Только голод и должен побуждать к приему пищи, а не «за компанию», «грустно, пойду, перекушу» и прочее. Причины чувства …

Причины переедания

Специалисты делят причины переедания на 2 группы: объективные и субъективные. Объективные причины не зависят от воли человека, к ним относится, например, генетическая предрасположенность к лишнему весу. Субъективные причины – подвластны изменению и полному устранению.

Разделочная доска – Ваш личный диетолог!

По оценкам экспертов, в экономически развитых странах, включая и Россию, как минимум 30 % населения имеют избыточный вес. Задумавшись о проблеме лишнего веса, британский дизайнер Сэм Гоф (Sam Gough) нашел нестандартное решение – придумал концепцию разделочной доски, выполняющей роль диетолога. Личный диетолог — такое название получило сразу же это устройство.

Необычное устройство для похудения

Расстройство пищевого поведения – неизменный союзник избыточного веса. Пищу нужно принимать медленно, тщательно пережевывая – это давно и всем известный факт. Ощущение сытости приходит через 20 минут после начала приема пищи, поэтому это тот минимум, который необходимо тратить на еду. Если же есть быстро, то до наступления насыщения человек съест …

Переедание вред очевиден!

Переедание вред, и это  очевидно каждому! Вред заключается в том, что зависимость от пищи принимает огромные размеры, лишая человека воли противостоять пищевым соблазнам и начинает управлять его жизнью.  Как правило, у людей с избыточным весом переедание является вредной привычкой. Вредная привычка – это любое нездоровое, повторяющееся поведение, которое человек не …

Быстрый способ похудения: а существует ли он?

Сейчас существует множество рекламы, которая утверждает, что новый быстрый способ похудения поможет похудеть на прямо-таки фантастическую цифру килограммов за короткий промежуток времени. Многие доверчивые люди на этом просто зациклились! Кроме того, они глотают таблетки, мажут себя какими-то гелями и кремами, покупают себе пояса для качания пресса и похудения, которые стоят …