Похудение и здоровый образ жизни

20161902133556

Как понизить аппетит с помощью ЦВЕТА

В последнее время многие люди стремятся создать индивидуальный облик своего жилища, организовать свое рабочее место и обустроить места отдыха комфортно и гармонично. Стремление вполне обоснованное — хочется помочь добиться положительного микроклимата в межличностных отношениях, высокой производительности труда, полноценного отдыха и приподнятого настроения. А вот цвет, который должен преобладать в кухнях …

ароматы-и-ароматерапия-для-похудения

Ароматерапия для похудения

Ароматерапия очень эффективна при самых различных заболеваниях. Ее действие основано на положительном влиянии запахов на организм человека. Традиционно в ароматерапии используются в основном эфирные масла, которых насчитывается около ста видов. Ароматерапия известна  нам из древнейших источников, которые дошли до нас.  Рим, Греция, Египет по достоинству оценивали методы лечения природными средствами, …

zdorovie

За Здоровый Образ Жизни!

Сегодня множество людей стремятся вести здоровый образ жизни, популяризированный в средствах массовой информации, по телевизору и по Интернету. Но что мы вкладываем в понятие здорового образа жизни? Конечно же, в это понятие входит то, что человек придерживается благоприятного режима работы и отдыха, имеет нормальный вес тела, он не курит, не …

Proekti-ban-124

Хотите похудеть? Идите в баню!

Русская баня с давних пор известна своим целебным воздействием, а по степени полезности она опережает и финскую сауну, и турецкий хамам, и римские термы. Жар ускоряет обмен веществ, стимулирует раскрытие пор и повышенное потоотделение. Высокая влажность смывает выступающие через поры вредные вещества, шлаки и токсины. Веники прекрасно массажируют и являются …

ee44e283fb_750crop

Сколько калорий нужно человеку? Считаем калории и худеем!

Похудение происходит в том случае, если с пищей мы получаем меньше калорий, чем их расходуем. Это неоспоримая истина. Эффект любой диеты – похудение, случается именно за счет ограничения калорийности рациона. Накопленные организмом запасы обеспечивают его энергией тогда, когда в этом есть необходимость, когда по каким-либо причинам питание извне не поступает. …

10

Как удержать вес после похудения. Рекомендации

Логическим завершением любой диеты является плавный постепенный выход из нее. Очень часто в описании диеты встречается запись, подобная такой: «выходить из диеты нужно постепенно». А подробные рекомендации о том, как нужно выходить из диеты и как удержать вес после похудения, даются редко. Нет ничего сложного и особенного в том, чтобы …

20162602130531

Как удержать вес после похудения?

В данный период жизни мне интересна информация о похудении, интересен личный опыт других людей, интересно то, как они достигают своей цели. Встречаются разные истории. Кто-то сидит на диете несколько дней, затем несколько дней отдыхает, стараясь не объедаться и не набрать ушедшие килограммы, после чего снова садится на диету, но уже …