Похудение и здоровый образ жизни

Как-похудеть-после-родов-быстро

Как привести себя в форму после родов

Многие молодые мамы после родов сильно поправляются, «расползаются» и переходят на одежду больших размеров. Некоторые не переживают: они готовы пожертвовать всем ради детей. Другие расстроены, встревожены и впадают в депрессию. Но «опытные» подруги, сердобольные соседки и бабушки, принимающие живейшее участие в воспитании малышей, утешают: «Пока кормишь грудью — ни за …

sredstva-povyishayushhie-immunitet-

Самые простые средства, повышающие иммунитет

Друзья, каждый из нас знает, что для отличного самочувствия необходимо постоянно заботиться о своем здоровье. А в сезон простуд и гриппа – тем более. Конечно, у всех нас  слишком много дел и слишком мало времени, но если не мы позаботимся об укреплении защитных сил организма, то кто?  Сегодня я предлагаю …

лучший-разгрузочный-день

Конкурс «Лучший разгрузочный день» — голосуем за участниц!

Дорогие друзья! Сегодня 16 февраля, а это значит, что конкурс «Лучший разгрузочный день» подошел к концу. О старте конкурса было объявлено 16 января в статье «Конкурс «Лучший разгрузочный день»«. Победители будут объявлены 25 февраля, а пока прошу вас проголосовать – написать в комментариях, чей разгрузочный день вы считаете лучшим — наиболее …

razgruzochniy den

Конкурс «Лучший разгрузочный день»

Итак, дорогие читатели, сегодня объявляю о начале конкурса на лучший разгрузочный день. Тематика конкурса специфическая — блог у меня такой  Тема конкурса родилась как результат статей о пользе разгрузочных дней и основных правилах их проведения. Задуматься об этом заставил наш любимый праздник – Новый год – с его традиционными обильными …

c-chego-nachat-poxudenie-v-domashnix-usloviyax

Разгрузочные дни — для похудения!

Читая комментарии к предыдущим статьям о пользе разгрузочных дней и основных правилах их проведения, укрепилась во мнении, что у каждого, применяющего их, есть любимые варианты разгрузочных дней. Каждый человек, исходя из особенностей своего организма и вкусовых пристрастий, выбирает для себя лучшие разгрузочные дни для похудения, которые помогают ему чувствовать себя …

razgruzochniy_den

Как устроить разгрузочный день

Вопрос о пользе разгрузочных дней был поднят в предыдущей статье, если еще не читали – статья «Польза разгрузочных дней в будни и… ПРАЗДНИКИ!» Сейчас же хочется кратко вспомнить основы проведения разгрузочных дней.   Несколько простых рекомендаций, как устроить разгрузочный день   Определитесь, какова Ваша цель. Похудеть без диет? Регулярные разгрузочные …

лечебные свойства пряностей

Волшебные свойства пряностей

Человечество использует пряности уже тысячи лет! С древних времен пряности служили необходимым компонентом пищи, лекарством, предметом поклонения. Пряности и сегодня могут превратить любое блюдо в кулинарный шедевр, а свойства пряностей делают пищу не только исключительно вкусной, но и очень полезной. Недаром пряности называют мостиком к здоровью. Наверняка каждый из нас …