Хлеб из овсяных отрубей и бутерброды

На диете Дюкана традиционный и такой привычный для нас хлеб можно заменить хлебом, приготовленным из овсяных отрубей без пшеничной муки. Хлеб с добавлением отрубей или дробленого зерна недаром является самым полезным – ведь в нем высокое содержание пищевых волокон, что снижает калорийность, помогает кишечнику работать правильно и удалять из организма …

Диета Кима Протасова

Диета Кима Протасова способствует не только потере веса, но и изменению вкусовых привычек, что является очень важным и помогает не набирать заново сброшенные килограммы. Особенно хочется подчеркнуть равнодушие к сладкому, которое появляется за период диеты. К плюсам также относится неограниченное количество разрешенных продуктов и время приема пищи, к минусам – …

Диета Ларисы Долиной

Диета Ларисы Долиной известна многим. Редкий человек никогда не слышал или не читал о существовании этой диеты, а многие желающие похудеть испробовали её и убедились в эффективности на личном опыте. Эта диета рассчитана на 7 дней и предполагает потерю лишнего веса до 7-ми килограммов. В течение дня нужно съедать строго …

Ходьба для похудения и не только

Задумываемся ли мы, когда стоим перед выбором: пройти остановку пешком или проехать на автобусе, подняться на этаж, шагая по ступенькам или на лифте, в свободный вечер выйти на получасовую прогулку или выйти в интернет, сидя в любимом кресле? К сожалению, немногие из нас ведут активный образ жизни и регулярно дают …

Шашлык из говяжьей печени

Шашлык из говяжьей печени – нежной и сочный, а готовится очень быстро.  Главный секрет такого шашлыка в том, что его нужно съедать, пока горячий. Если же момент будет упущен – печень станет сухой и жесткой. В этом рецепте мы не будем использовать сало, бекон и сахар, благодаря чему он прекрасно …

Диета «Минус 60» Екатерины Миримановой

Автор бестселлеров о похудении Екатерина Мириманова разработала диету «Минус 60». Эта методика испытана автором на себе: удивительно, но за 1,5 года вес снизился со 120 кг до 60 кг! Этот внушительный результат был достигнут без хирургического вмешательства и «чудодейственных» пилюль. Главное достоинство и особенность диеты в том, что здесь нет …

Домашняя ветчина, рецепт для диеты Дюкана

Рецепт  этот, довольно прост в приготовлении, в результате получается очень вкусное и нежное блюдо. В отличие от колбасы из магазина, в домашней ветчине нет  добавок в виде консервантов, красителей, стабилизаторов и других подобных им составляющих. Она придется по вкусу не только худеющим по системе Дюкана, но и всем любителям здорового …