kurinnie_nogi

Куриные ножки в маринаде

Наверняка каждый, кто питается по системе Дюкана, экспериментирует со специями. И я – не исключение. Бывало так, что в ход шли практически все специи, которые были в доме, а бывало и наоборот: все ограничивалось чем-то одним. Так появилось одно из самых любимых сочетаний для маринования куриного мяса. Я предпочитаю куриные …

smetana

Мягкий диетический творог (сметана по Дюкану)

Мягкий диетический творог жирностью 0 % – незаменимая вещь в меню диеты Пьера Дюкана. В ассортименте магазинов такой творожок встречается довольно часто, поэтому эти строки для тех, кто все же не смог его найти. Мягкий творог входит в состав многих блюд  для диеты Дюкана.  Рецепты  из мягкого творога  можно найти …

flan-s-karamelju

Ванильный флан – изысканный десерт из Испании

Флан – это нежнейший изысканный десерт, пришедший к нам из Испании. Он готовится из простых продуктов – яиц,  молока и сахара. По сложившейся традиции, флан покрывают карамелью. Стандартный рецепт флана можно немного изменить согласно принципам диеты Дюкана  и приготовить только из разрешенных продуктов.   Предлагаю Вашему вниманию вариацию на тему флана. …

rulet-iz-ribi

Рулетики из минтая с грибами

Нашла идею интересного рецепта из доступных и недорогих продуктов, и по времени затрат особых не предвидится. Спешу поделиться! Итак, необычный рецепт приготовления филе минтая. Самое главное, рецепт подойдет и для фазы Атаки, и для фазы Круиза.  Пробуем!

mintay-v-souse

Минтай, тушеный в соевом соусе

Минтай многие считают банальной и невкусной рыбой. Чего уж, совсем недавно и я была в их числе. А ведь у этой рыбки — масса достоинств! Минтай обладает теми же полезными свойствами, что и остальные виды рыбы: содержит важные микроэлементы и полезнейшие жирные кислоты Омега 3 и Омега 6, нормализующие уровень …

ovsjanye-otrubi

Где купить овсяные отруби?

Где купить овсяные отруби? Такой вопрос встаёт перед каждым на диете Дюкана. Здесь Вы можете узнать подробней о том, где купить овсяные отруби. Хочу напомнить, что овсяные отруби можно кушать просто так, а можно печь вкуснейшую выпечку — кексы и хлеб, например! Ссылки на эти рецепты Вы найдете в конце …

maxresdefault

СИБИРСКИЙ соус для ФРАНЦУЗСКОЙ диеты

Острая закуска хреновина получила свое название от входящего в ее состав хрена. Она широко известна в народе, в том числе и под другими названиями. На мой взгляд, да и вероятно не только мой, хреновина — идеальное дополнение к мясу и курице. А про сало и колбасу мы временно забыли 😉 …

MAXCACHE: 0.37MB/0.00078 sec