1256423885_1

Марафон «Поведенческий фактор на блоге»

Каждый, кто занимается развитием собственного блога, интересуется вопросами его улучшения и продвижения. Не очень давно, а если быть точной, то 10 января, узнала о том, что существует такой термин – поведенческий фактор на блоге. А еще буквально через пару дней увидела информацию о старте блоггерского марафона, который так и называется …

razgruzochniy den

Конкурс «Лучший разгрузочный день»

Итак, дорогие читатели, сегодня объявляю о начале конкурса на лучший разгрузочный день. Тематика конкурса специфическая — блог у меня такой  Тема конкурса родилась как результат статей о пользе разгрузочных дней и основных правилах их проведения. Задуматься об этом заставил наш любимый праздник – Новый год – с его традиционными обильными …

c-chego-nachat-poxudenie-v-domashnix-usloviyax

Разгрузочные дни — для похудения!

Читая комментарии к предыдущим статьям о пользе разгрузочных дней и основных правилах их проведения, укрепилась во мнении, что у каждого, применяющего их, есть любимые варианты разгрузочных дней. Каждый человек, исходя из особенностей своего организма и вкусовых пристрастий, выбирает для себя лучшие разгрузочные дни для похудения, которые помогают ему чувствовать себя …

cocktails-08

Вкусный молочный коктейль

Привет всем, кто выбрал диету Дюкана! Хочу поделиться необычным способом приготовления молочного коктейля. Этот вкусный молочный коктейль подходит и для фазы Атака, и для фазы Круиз. Его особенность заключается в том,  что он готовится с помощью френч-пресса — приспособления для заваривания кофе или чая, которое наверняка есть у многих. У …

razgruzochniy_den

Как устроить разгрузочный день

Вопрос о пользе разгрузочных дней был поднят в предыдущей статье, если еще не читали – статья «Польза разгрузочных дней в будни и… ПРАЗДНИКИ!» Сейчас же хочется кратко вспомнить основы проведения разгрузочных дней.   Несколько простых рекомендаций, как устроить разгрузочный день   Определитесь, какова Ваша цель. Похудеть без диет? Регулярные разгрузочные …

польза разгрузочных дней

Польза разгрузочных дней в будни и… ПРАЗДНИКИ!

Ну вот, Новый год наступил! Праздник, традиционно богатый обильными застольями. Если в обычные дни мы в среднем потребляем 2000-3000 ккал, то можно представить калорийность жирных и сладких продуктов праздничного стола. Чуть не забыла добавить в этот список и алкоголь! За праздничным столом наш организм получает слишком много энергии – это …

яйца-фаршированные-икрой

Яйца, фаршированные икрой

Добрый день, дорогие читатели! Давно не добавляла рецепты для моей любимой диеты Дюкана, а сегодня есть прекрасный повод. Во-первых, Новый год, а во-вторых, меня вдохновил приготовить Сергей Самойлов, автор замечательного блога http://smashno.ru Прочитала на его сайте рецепт фаршированных яиц к новогоднему столу, и поняла, что его легко адаптировать для диеты …